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中考语文阅读复习:生活需要适度紧张
  更新时间:2019-06-05

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  生活需要适度紧张  维明  挪威人喜食新鲜沙丁鱼。

而渔民们每次捕鱼归来时,鱼在途中就死了,只有个别船能带着活鱼返港。 这其中有个奥妙:有的船主为了使鱼活着抵港能卖个好价钱,在鱼舱里放了几条鲶鱼。 鲶鱼入舱后因环境陌生而惊恐乱窜,挑起摩擦和碰撞;而大量沙丁鱼发现这些个头大的异己分子就会紧张起来,加速游动,避免了因窒息死亡,从而保证了一条条沙丁鱼活蹦乱跳地抵达港口。

人们称此现象为鲶鱼效应。 这个生活中的例子告诉我们:生活需要适度紧张。   随着生活节奏的加快和竞争剧烈,人们普遍有一种紧迫感、危机感,心理压力加大,容易出现精神紧张。

持续的紧张通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身心痰病的诱因。 任何事物都有两重性,紧张并非都有害无益。 适度的紧张不仅能增添生活情趣,提高工作和学习效率,而且有利于健康。   现代生活中,人们无时无刻不感受到时代气息紧张。 精神紧张一般分为弱、适度、强三种。 笔者所提倡的是适度的紧张。 生活的经验告诉我们,积极进取就必须有健全、饱满的情绪和适度的紧张感。

适度的紧张情绪,能增强大脑的兴奋过程,提高大脑的活动功能,使人思维迅速,反应敏捷。 医学家们提出,当一个人保持一定紧张的工作和生活节奏时,心脏往往要通过加强收缩并排出更多的血液,以供给全身各器官组织,而血管的舒缩功能也随之而改善,从而有利于心血管的健康,避免或减少心血管病的发生。 研究人体健康与长寿的专家们还认为,适度紧张是一种经常性的健身运动。 这是因为人们在生活或工作紧张时,往往需要手动得勤一些,腿跑得快一些,身体各部位的肌肉活动也随之增多。

而这些活动本身可以使肌肉发达,体力增强,使各关节的功能活动保持良好的状态,从而对健康起到一定的促进作用。

国外心理学家通过对数百名大公司经理进行观察、分析后发现,处于适度紧张状态下的经理,其生病和生重病的机会比工作轻松的同事要少得多。 美国心理学博士雷米曾作过一项研究,发现适度忙碌而紧张的名人们,通常要比普通人的寿命高出29%。

著名的心血管病专家怀特说,生活本身就是紧张。 你最好以紧张为乐,因为,人若善于对待生活中的干扰和紧张,它便不是健康的威胁,而恰恰是健康的促进剂。

美国科学家认为,人类并非象想像的那样脆弱,紧张确是生活中不可缺少的部分,多不得也缺不得。

适度的紧张可使人体的免疫系统处于戒备状态,使疾病难以发生扩展。

前苏联科学家对此也作过研究,他们发现,生活在战争期间的人,发病率明显低于生活在和平环境中的人。

他们认为,这是由于人们在战争环境中精神紧张、生活积极、进取心强,因而长期充满活力,抗病能力也随之增强。 相反,如果长期生活松懈,缺乏进取心,就会削弱人体抗病和适应环境的能力,促使衰老。

  长期过度紧张能使大脑神经系统处于持久性的兴奋状态,对身体有害。

但过于松弛和散漫的生活也不利于健康。 古人说得好:张而不弛,文武弗能也。

弛而不张,文武弗为也。 一张一弛,文武之道也。 现代生活中的人们,尤其是离、退休后的老年人,在安排日常生活中,既不要过分紧张,也不要懒散,要有所追求,要建立多种兴趣与爱好。

要根据自己的健康状况,把生活内容安排得尽可能充实一些,保持一定的紧张度,这对促进身心健康是颇有裨益的。

  12.本文作者说明的主要内容是______________________________________。 (3分)  13.从全文来看持续的紧张和过度紧张对人的健康有怎样的危害?(4分)  14.适度的紧张对人的健康有哪些好处?(6分)  15.怎样理解文中所说的你最好以紧张为乐这句话?(3分)  16.读了本文后,结合自己的理解,谈谈在生活和学习中怎样才能做到适度紧张?(2分)  答案:12.答案:适度的紧张不仅能增添生活情趣,提高工作和学习效率,而且有利于健康。   评分:本题答对得3分。

  13.答案:持续的紧张通常是神经衰弱、溃疡病、高血压等多种身心疾病的诱因;过度紧张能使大脑神经系统处于持久性的兴奋状态,对身体有害。

  评分:本题4分,答对一个方面得2分。

  14.答案举例:①能增强大脑的兴奋过程,提高大脑的活动功能,使人思维迅速,反应敏捷;②改善血管的舒缩功能,有利于心血管的健康;③是一种经常性的健身运动;④生病和生重病的机会减少;⑤使人的免疫系统处于戒备状态,使疾病难以发生发展。   评分:本题6分,答对其中的一项得2分;3项以上得6分。   15.答案:因为人若善于对待生活中的干扰和紧张,它便不是健康的威胁,而恰恰是健康的促进剂。

  评分:本题答对得3分。

  16.参考答案:要有所追求,要建立多种兴趣与爱好,把生活和学习安排地充实一些。   做到既不过分紧张,也不要懒散。

  评分:本题2分,意思对即可。

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